KICKBOKSLESSEN

Kickboksen Je leert niet alleen waardevolle zelfverdediginstechnieken en sneller reflexen. Deze training brengt je in topvorm, verstevigt het lichaam, verlaagt het vetgehalte en vergroot het uithoudingsvermogen. Je leert terwijl je calorieën verbrandt en jezelf in het zweet werkt, vechten en jezelf te verdedigen. Een aspect dat iedereen, zowel jong en oud aanspreekt, is het zelfvertrouwen dat je krijgt door het kickboksen. Wat leert je? Technische elementen:  Basistechnieken, bokstechnieken, verdediging tegen stoten en trappen, traptechnieken, kniestoten, elleboogstoten en veegtechnieken. Training: Warming-up, rek en strekoefeningen, dynamische krachtoefeningen, zaktraining, trap/stoot kussentraining, focus-padtraining, sparren. Voor wie? vanaf 16 jaar en ouder zowel voor meisjes/jongens, dames/heren. Meld je aan! Dan kun je, vrijblijvend met 2 gratis proeflessen, kennis maken met deze kickbokslessen. Aanmelden kan via E-mail: info@jidokwan-vanderkloor.nl of telefonisch bij Randolph van der Kloor, telefoonnummer: 06 - 13 48 33 43 Trainingstijden (MAS Dojo): Woensdagen en vrijdagen van 20.10 uur tot 21.40 uur Zondagen van 15.00 uur tot 16.30 uur Contributie per maand: € 22,50 (Bij 1x trainen per week) € 37,50 ( Meer dan 1x per week trainen) € 60,00 (Gezinstarief hierbij mogen alle gezinsleden meedoen met alle lessen die wij verzorgen) Eénmalig betaal je inschrijfgeld van € 10,00. Inschrijfformulier: Klik op het icoon hiernaast voor het inschrijfformulier Ji Do Kwan.   En lever dit inschrijfformulier ingevuld en ondergetekend bij de leraar in.